咖啡有没有营养价值和功效（咖啡有没有营养价值和功效呢） -凯发网

大家好！今天让小编来大家介绍下关于咖啡有没有营养价值和功效（咖啡有没有营养价值和功效呢）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

喝咖啡对人体有好处吗？

有的。

喝咖啡的好处如下

1、提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，这种物质对于身体是没有危害的。上班族在早上吃完早饭之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡来提神醒脑。这样能避免劳累，顺利的开展一天的工作，所以很多的上班族都喜欢喝咖啡。悠闲的时候喝一杯咖啡，也是一种很好的享受。

2、促进新陈代谢，有助于减肥

咖啡可以刺激中枢神经系统，使得人体新陈代谢加快，从而可以达到一定的减肥效果。　　

3、助排便，缓解便秘

咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。　　

4、利尿，促进排毒

咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。　　

5、预防胆结石

每天喝咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。

6、养胃助消化

咖啡在饭后饮用对胃还有保护作用，特别是食用了油腻的食物之后，喝咖啡能除油腻、助消化。但是空腹的时候不要喝咖啡，对胃粘膜有刺激作用。肠胃不好的人可以在饭后喝一些咖啡，这样对胃是有好处的。　　

咖啡不少人喜欢喝，咖啡营养价值有哪些？

咖啡是有营养价值的，因为人体想要的东西，一定含有人体是需要的物质，那就可以定义为营养。

从功效上讲，咖啡一直是人们提神醒脑，消除疲劳的饮品。它所有的有机物质，能够很好地补充人体所需的微量元素，加强心脑血管健康。

从精神层面讲，咖啡中的氛香和咖啡因，会给享用的人带来心情愉悦、放松，从视觉、嗅觉和味觉上给人带来快乐。应该也算是一种生活营养吧。

简单介绍一下咖啡的健康饮用方法：尽量不要选择三合一速溶咖啡，因为含糖量太多，而且有配很多其他辅料，并不利于健康；可以选用单品手冲或机器冲咖啡，如果需要加牛奶，尽量采用鲜牛奶，而不是咖啡伴侣（人造奶精）。

适量咖啡有益身体健康：

a、咖啡从咖啡豆中提取，咖啡豆含有健康的抗氧化剂（由植物制成），抗氧化剂可以减少身体各种炎症的产生，从而帮助细胞生长得更好、更加健康；

b、咖啡中含有咖啡因，他是一种能使我们的大脑保持活力的兴奋剂（所以熬夜哈咖啡），可以帮助我们预防很多疾病，常见的包括下面8种：

1.阿尔茨海默病

2.糖尿病

3.子宫内膜癌

4.心脏病发作

5.肝癌

6.帕金森病

7.皮肤癌，包括黑色素瘤

8.卒中、等等等等；

过量咖啡有害身体健康：

a、咖啡虽好，但是也不能过量，凡事得有个度；建议每天不要喝超过5杯咖啡，喝大量含咖啡因的咖啡可以暂时提高血压，尤其是当你血压过高的时候那就更加危险，高血压可能引起严重的后果，比如脑出血；它还可能引发其他心脏方面的问题。

b、随着时间的推移，长期摄入过多的咖啡因通常会导致骨质流失、骨质疏松、甚至骨折；

c、经常喝未经过滤、含咖啡因的咖啡也可能会增加你的总胆固醇水平升高。

咖啡有什么作用和功效

1、为人体补充营养咖啡的营养价值非常高。咖啡中含有一定量的盐酸以及维生素b，经过烘培后的咖啡豆的，营养物质的含量会更高，另外，咖啡中也是含有单宁酸以及游离性的脂肪酸的，能够为人体补充一定的营养。
2、消肿咖啡也是最有一定的消肿的效果。由于咖啡中的咖啡因是能够提高人体新陈代谢的速率，还能够将人体内的水分，尤其是针对面部以及眼部水肿都是具有较好的疗效，如果发现眼部有浮肿现象，可以喝一杯咖啡。
3、预防胆结石经常喝咖啡，还能够有效的预防胆结石。其实咖啡中的咖啡因是能够刺激胆囊收缩的，能够减少人体出现胆结石，而专家通过研究发现每天喝2到3杯的咖啡的男性朋友几率会明显的下降。

以上就是小编对于咖啡有没有营养价值和功效（咖啡有没有营养价值和功效呢）问题和相关问题的解答了，咖啡有没有营养价值和功效（咖啡有没有营养价值和功效呢）的问题希望对你有用！